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Recettes cuisine tunisienne

 

  Soupes

Potage de hlalim aux légumes frais || Hlalim bil Khodhra

  Ingredients

Mhammas : 200g
Citron : un
Féves sèches : 100g
Huile : 4 cuil. à soupe
Pois chiches : 50g
Purée de tomate : 1 cuil. à soupe
Lentilles : 25g
Harissa : 1 cuil. à soupe
Fénugrec : 25 g
Graines de carvi : 1/2 cuil. à soupe
Ail sec : 4 ou 5 gousses
Piment moulu 1/2 cuil. à soupe
Sel au goût

  Préparation

Ecosser les féves. Trier les poids chiches, les lentilles et le fénugrec avec beaucoup de soin et les mettre à tremper la veille dans de fraîche. Les rincer et les égoutter. Peler les gousses d'ail, trier les graines de carvi. Mettre le tout au fond d'une marmite, verser l'huile puis un litre d'eau, mélanger, chauffer à feu vif, réduire le chauffage, couvrir le récipient et laisser mijoter. Dès que les légumes secs sont cuit ajouter la tomate, l'harissa, le piment moulu et poursuivre la cuisson pendant un quart d'heure. Mouiller encore d'un litre d'eau, amener à ébullition, verser les mhammas en pluie et laisser cuire sans couvercle pendant 20 à 25 minutes, vérifier le sel et servir chaud avec des quartiers de citron à la demande.

 


 

 

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